Suikervrije Challenge: 30 dagen zonder suiker

Nou, ik heb het gedaan. Ik heb me opgegeven voor een suikervrije challenge. Een maand suikervrij. Niet helemaal suikervrij natuurlijk, maar wel vrij van toegevoegde, geraffineerde suikers. Niet omdat ik geloof dat suiker de duivel is en je het nooit meer zou moeten eten, maar omdat ik me graag bewust wil worden van de hoeveelheid suiker die ik binnen krijg. Daarnaast ben ik benieuwd of ik verschil ga merken. Het stond al een tijdje op mijn lijstje. Een maand lang geen toegevoegde suikers eten en zoveel mogelijk andere zoetstoffen vermijden. Gisteren is de challenge begonnen en ik wil jullie graag vertellen waarom ik deze uitdaging ben aangegaan.

Waarom de Suikervrije Challenge?

We eten massaal teveel suiker, dat is inmiddels bekend. Ik wil me bewuster worden van de vele suikers die in veel producten zitten. In bijna alle producten is tegenwoordig suiker verwerkt. Heeft je lichaam dan geen suikers nodig? Jawel, alleen geen bewerkte suikers. Deze suikers kunnen ongemerkt voor een hoop vervelende klachten zorgen. Van suikers kun je je bijvoorbeeld futloos gaan voelen, doordat je bloedsuikerspiegel snel stijgt en vervolgens weer snel daalt. Ik kan me best wel lusteloos en moe voelen, zonder duidelijke redenen, en heb dan ook geregeld een vreselijke dip na maaltijden. De laatste tijd las ik weleens berichten in de media van mensen die stoppen met het eten van suiker en zich ineens veel energieker en gezonder voelen.

Ik was benieuwd in hoeverre het eten van suiker echt zo’n grote invloed heeft op hoe je je voelt en of je echt stukken beter in je vel gaat zitten. Toen ik de suikervrije challenge van Foodilove voorbij zag komen, besloot ik de proef op de som te nemen en deze uitdaging aan te gaan. Betere keuzes maken en gezonder gaan leven zodat ik meer energie krijg, een beetje gewicht verlies en meer in balans kom. Dat is mijn doel! Ik moest alleen nog een geschikte maand vinden, een maand waarin ik niet teveel uitstapjes zou hebben. September, de vakantieperiode is voorbij, vond ik een perfect moment om aan een suikervrije challenge te beginnen. Op het moment dat de inschrijving startte, heb ik me meteen aangemeld en gisteren was de eerste dag van de 30 dagen suikervrij.

Hoe gaat het in zijn werk?

Vier weken lang ontvang ik vier complete weekmenu’s met gezonde, makkelijke en snelle recepten. Tevens ontvang ik vier handige boodschappenlijstjes. Hiermee kan ik per week alle producten, die ik voor die week nodig heb, bij de supermarkt halen. Aan het einde van deze vier weken heb ik een compleet suikervrij e-book.

Dit experiment besloot ik vrij spontaan te gaan doen, maar ik ben enorm vastberaden en heb veel zin om deze uitdaging aan te gaan! Gedurende deze 4 weken ga ik jullie op de hoogte houden van mijn ervaringen. Ik ga jullie onder andere vertellen hoe het mij bevalt en hoe ik me voel.

Keep you posted!