Goede sportschoenen kiezen + inspiratie
Als je gaat sporten zijn goede sportschoenen van groot belang. Voor elke vorm van sport zijn er weer speciale schoenen. In dit artikel vertel ik je graag wat meer over goede sportschoenen, hoe je goede sportschoenen koopt en waar je nu op moet letten bij de aanschaf.
Waarom zijn goede schoenen belangrijk?
Sporten met verkeerde sportschoenen kan ervoor zorgen dat je blessures oploopt. Zo kunnen verkeerde schoenen ervoor zorgen dat je een verkeerde houding aanneemt waardoor je lichaam verkeerd wordt belast. Ben jij gevoelig voor blessures? Of wil je ze kosten wat het kost voorkomen? Ga dan op zoek naar de juiste sportschoenen voor jou met behulp van de volgende tips.
Let op draagcomfort
Meestal is de draagcomfort het eerste punt waar je op let bij het kopen van nieuwe (sport)schoenen. Dat is goed! Iedereen heeft weer andere voeten en die vereisen allemaal weer andere soorten schoenen. Bij de een kan sportschoen A geweldig zitten, bij de ander weer verschrikkelijk. Heb je bijvoorbeeld platvoeten? Dan zitten schoenen emt een breder model meestal beter. Holvoeten? Dan heb je veel schokdemping nodig. Kijk naar de vorm van je voeten en kijk welke soort schoen jij het best kunt gebruiken.
Goede schokdemping is belangrijk
Sportschoenen zijn erg belangrijk bij het opvangen van de krachten tijdens het sporten. Als je bijvoorbeeld rent vangen je voeten 2 tot 3 keer je lichaamsgewicht op. Als je springt is dit zelfs 5 keer! Als je goede schoenen met schokdemping hebt dan vangen deze de krachten op. Zo voorkom je blessures aan je enkels, knieën en heupen. Probeer je schoenen op tijd te vervangen. Als de schokdemping is ‘versleten’, dan is het tijd voor nieuwe schoenen.
Stabiliteit en steun
Verder is het heel erg belangrijk dat je schoenen voor voldoende stabiliteit en steun zorgen. Dat voorkomt dat je voeten gaan schuiven in je schoenen en je enkels gaan zwikken. De stabiliteit van je schoenen kun je controleren door te letten op de volgende punten:
- De hielkap van je schoen moet de hele hiel omvatten.
- Je hiel moet goed omsloten zijn na het strikken van de schoen. Aan beide kanten van je voet mag er geen vinger meer tussen passen.
- Tijdens het lopen mag je hiel niet op en neer schuiven in de hielkap.
Tijd voor wat inspiratie!
Genoeg tips gehad en wil je nu graag op zoek naar wat mooie schoenen? Check de onderstaande schoenen dan eens. Wellicht zit er iets voor je tussen!
1. Adidas – Duramo 6 – Hardloopschoenen
2. Adidas – Duramo 4 Women’s – Adidas Hardloopschoenen
3. Adidas – Arianna Ii – Sportschoenen
4. Adidas – Essential Fun Women’s – Dames Training Schoen
5. Adidas – Essential Star Ii – Schoenen
6. Adidas – Duramo 4 W – Running Schoenen
Welk paar vind jij het leukst?
