Archive
Hoe ga je het beste met blessures om?
Blessures, het is één van de ergste dingen die een sporter overkomen kan. Wanneer je een blessure oploopt gaan er allerlei emoties door je heen. Boosheid, verdriet, irritatie, frustratie, machteloosheid en soms zelfs ontkenning. Opeens kan er niet meer getraind worden, en je weet vaak niet hoe lang het gaat […]
Dé beste work outs voor elk figuurtype
We hebben allemaal een ander figuur en daar mogen we best trots op zijn! Sporten en bewegen zijn van belang om je lichaam op z’n mooist uit te laten komen. Train jij je suf, maar blijft het beoogde resultaat uit? Dan doe je misschien niet de oefeningen die écht goed […]
Goede voornemens? Met deze tips houd je ze dit keer wél vol
Het is alweer januari, time flies! En dat betekent dat het weer tijd is voor goede voornemens. We reflecteren en maken nieuwe plannen voor het komende jaar. Het maken van goede voornemens blijft een traditie die we graag volhouden. De start van een nieuw jaar is simpelweg een perfect moment […]
6x waarom een rustdag belangrijk is
Als je de smaak van het sporten te pakken hebt, wil je het liefst zo veel mogelijk resultaat zien, in zo kort mogelijke tijd. Toch hoef je helemaal niet 365 dagen per jaar te knallen om jouw sportdoel te behalen. In tegendeel zelfs! Een goed herstel tussendoor is van groot […]
