Archive
Het snelst vet verbranden doe je met deze workout
Met de start van een nieuw jaar krijgt iedereen vaak weer de behoefte om de extra kilo’s van de gezellige decembermaand te willen verliezen. Niemand is blij met aankomen in gewicht. Ben jij door al het heerlijke eten tijdens de feestdagen toch ook wat aangekomen en wil je die extra […]
Een slanke taille en killerabs met hoelahoepen
We dromen allemaal wel van een slanke taille en killerabs à la de Victoria’s Angels nietwaar? Er zijn veel workouts en diëten die een slanke taille bevorderen, maar heb jij de hoepel al geprobeerd? Één van de trends op fitnessgebied is hoelahoepen. Met hoelahoepen krijg je niet alleen soepele heupen, […]
Burpees, je houdt ervan of je haat ze
Burpees, de meeste mensen worden er niet heel gelukkig van. Deze oefening kan soms verschrikkelijk voelen, maar burpees hebben een fantastisch effect op je lichaam! Het is een super effectieve oefening. En als je ze eenmaal onder de knie hebt, voelt het ook nog eens super goed na afloop. Waarom […]
Spring je fit! Dit zijn de voordelen van touwtje springen
We kennen touwtje springen natuurlijk nog van vroeger op het schoolplein. Vandaag de dag is het een echte fitness-trend geworden. Sommige trainingsmaterialen zijn zo eenvoudig en hebben toch een groot effect. Zo ook het springtouw. Met touwtje springen verbrand je vet, bouw je spieren op en verbeter je je uithoudingsvermogen, […]
Hoe effectief is trainen met kettlebells?
Het is met recht wel een fitnesshype te noemen: de kettlebell. Je hebt ze waarschijnlijk wel een keer in de sportschool of ergens anders gezien, groot en indrukwekkend zo op het eerste gezicht. Waarom is men zo enthousiast over kettlebell training? Is het echt zo effectief? Kettlebells kunnen je helpen om […]
