Archive
Dit fruit kun je het beste eten in de ochtend
Af en toe een lekker hartig ontbijtje, ik houd ervan! Een gebakken eitje op toast met avocado bijvoorbeeld. Heerlijk, maar toch kun je je dag beter beginnen met iets lichters, zoals fruit. Fruit is hartstikke gezond en volgens voedingsdeskundigen kan fruit het beste op een nuchtere maag worden gegeten. ‘S ochtends is […]
Met deze tips krijg jij meer energie
Voel jij je regelmatig futloos en moe? Je hebt vast wel eens van die momenten dat je last hebt van vermoeidheid of een gebrek aan energie. Het liefst zou je dan uren willen slapen en het liefst hangen we de hele avond en graag ook in het weekend op de […]
Suikervrije Challenge: twee weken zonder suiker
Zo, week 2 suikervrij eten zit erop en dat betekent dat ik halverwege de challenge ben. Ik ben de uitdaging aangegaan om 30 dagen geen suiker te eten, de suikervrije challenge. Een maand lang eet en drink ik geen (toegevoegde) suikers, vermijd ik ook andere soorten suiker en zoetstoffen én […]
Wat kan je het beste eten voor het sporten?
De combinatie sporten en eten is voor veel mensen best lastig. Of je nu een fanatieke sporter bent of iemand die met tegenzin naar de sportschool gaat, het is belangrijk dat je voor een training de juiste voeding binnenkrijgt. Veel mensen hebben de slechte gewoonte om voor het sporten weinig […]
