Archive
Dit zijn de voordelen van krachttraining
Wanneer je meer conditie wilt krijgen, strakker wilt worden, spiermassa wilt ontwikkelen of wilt afvallen, zijn cardio en krachttraining onmisbaar. Krachttraining kan voor veel verschillende doeleinden gebruikt worden. Dit is afhankelijk van je sportdoelen en trainingsschema. Naast spiergroei biedt krachttraining je ook veel andere voordelen. Hier lees je welke dat […]
Met deze oefeningen krijg jij strakke armen
Hoe staat het met jullie summer bodies? Het mooiere en warmere weer is gelukkig in zicht! Zijn jullie al hard aan het trainen om die ronde billen en zichtbare buikspieren te krijgen? En je armen? Heb je die al getraind? Alhoewel we voornamelijk zeuren over vet op onze buik is […]
Je favoriete serie kijken en tegelijkertijd calorieën verbranden
We kijken liever naar onze favoriete series, dan dat we ons in de sportschool gaan uitsloven. Helemaal in het najaar, wanneer het bankhangen met een dekentje veel verleidelijker is. Ondanks dat we daar achteraf vaak spijt van krijgen. Maar waarom kiezen tussen deze twee dingen, als je het ook gewoon […]
Ronde en strakke billen met deze oefeningen
We willen allemaal wel mooie, ronde billen. Volle en strakke billen in een mooie jeans of als we in onze bikini lopen. Ze zijn de droom van bijna elke vrouw. Die ronde billen zie je overal terug, op social media, in de bladen en op het internet. Een hoop van […]
Trainen met het weerstandselastiek: effectief en veelzijdig
Heb jij al eens gehoord van het weerstandselastiek? De kans is groot dat je het artikel wel kent. Je ziet ze tegenwoordig steeds vaker voorbijkomen. In Nederland kennen we dit trainingsmiddel vooral als fitness elastiek. Met het elastiek kan je diverse oefeningen doen zonder dat je daarvoor een sportschool hoeft […]
Met een strakke buik, benen en billen de zomer in
De zomer is in aantocht en dat betekent dat de bikini’s weer uit de kast kunnen worden gehaald. Strandweer geeft vrouwen vaak meteen de kriebels, voor veel vrouwen is de bikinistress dan ook weer begonnen. Het gros van de vrouwen doet er alles aan om nog last-minute een zomerproof bikini […]
