Archive
Dé beste work outs voor elk figuurtype
We hebben allemaal een ander figuur en daar mogen we best trots op zijn! Sporten en bewegen zijn van belang om je lichaam op z’n mooist uit te laten komen. Train jij je suf, maar blijft het beoogde resultaat uit? Dan doe je misschien niet de oefeningen die écht goed […]
4x tips sportieve buiten activiteiten
Dat het lente is merken we de afgelopen weken volop. Wat een heerlijke dagen hebben we al gehad qua weer, en hebben we nog voor de boeg. De zon schijnt veel, de temperatuur is lekker en de natuur is prachtig. kortom; de ideale omstandigheden om lekker buiten aan de slag […]
Beginnen met hardlopen? Dit zijn de basisregels
De coronacrisis houdt velen van ons momenteel thuis. Dit zorgt er waarschijnlijk voor dat je meer tijd dan normaal hebt en dus ook meer tijd hebt om lekker te gaan sporten. Het is je vast niet ontgaan dat het buiten steeds drukker wordt met sporters. Door het heerlijke lenteweer gaan […]
6x tips om in vorm te blijven in quarantaine
Veel mensen hebben er last van en jij waarschijnlijk ook. Vanwege het coronavirus zijn alle fitnesscentra, sportscholen, sportclubs en zwembaden zijn dicht en we moeten allemaal zoveel mogelijk binnen blijven. Hierdoor is het dus lastiger om te gaan sporten. Maar hoe zorg je er in deze situatie voor dat je […]
Hieraan moet een goede sportoutfit voldoen
Bij Fitnesschick houden we van sporten. Om fit te blijven, voor de ontspanning en om het lichaam te houden of krijgen waar je je goed bij voelt. Bewegen en sporten heeft een enorme impact op je lichaam. Wanneer je sportief bezig bent, zit je automatisch beter in je vel. Het […]
Met deze tips combineer je een busy lifestyle met sport
We worden allemaal steeds drukker en drukker. Studeren, werk, carrière maken, een sociaal leven onderhouden, voldoende slapen en dan ook nog het liefst twee keer in de week sporten. We “moeten” tegenwoordig zoveel, dat dit soms knap lastig kan zijn. Waar halen we de tijd vandaan? En de energie? Zelfs […]
Koffie drinken voor het sporten, do of don’t?
Koffie, voor veel mensen is het een onmisbaar en vast onderdeel van de dag. Heerlijk, een kopje koffie! Koffie blijkt je niet alleen wakker te houden, het schijnt ook een gunstig effect op je metabolisme te hebben. Toch wordt deze warme drank, en dan met name de cafeïne, met een […]
Goede voornemens? Met deze tips houd je ze dit keer wél vol
Het is alweer januari, time flies! En dat betekent dat het weer tijd is voor goede voornemens. We reflecteren en maken nieuwe plannen voor het komende jaar. Het maken van goede voornemens blijft een traditie die we graag volhouden. De start van een nieuw jaar is simpelweg een perfect moment […]
Met deze tips ga je een winterdip tegen
Regen, wind, kou. Hoe mooi het buiten ook kan zijn in de winter en hoe gezellig het ook is met een warme plaid op de bank, warme chocolademelk en de kaarsjes aan, veel mensen krijgen in het najaar last van een winterdip. De zomer is nog heel ver weg en […]
Op de kleintjes letten? Deze sporten kosten je niets
Dat sporten goed is voor je lichaam én geest weten we allemaal. Daarnaast is het, meestal, ook erg leuk, maar gaan de kosten van een abonnement bij de sportschool, een ritten-/strippenkaart, sportkleding, schoenen en handige gadgets je niet in de koude kleren zitten. Moet jij even op de kleintjes letten? […]
