Archive
Altijd honger? Versla je hongergevoel met deze tips
Afvallen is al lastig genoeg wanneer je niet constant trek hebt. Maar voor mensen die iedere keer weer honger hebben, is het des te moeilijker om die cravings naar eten te weerstaan. Een hongergevoel kan je soms behoorlijk in de weg zitten. Wanneer je eenmaal bent gaan denken over eten, […]
6x foodtips voor een betere weerstand
Nu het winter is, neemt automatisch ook het aantal zieken toe. Je weerstand heeft het in de herfst en winter een stuk zwaarder dan in de lente en zomer. Een goede weerstand is daarom onmisbaar. Het houdt griep buiten de deur en zorgt dat je fit blijft als iedereen om […]
Met deze tips blijf je in balans op vakantie
Yeah, de zomervakantie is aangebroken! We hebben met z’n allen massaal naar deze periode toe geleefd. Heerlijk even weg en ontspannen. De vakantie is om te genieten en even je dagelijkse ritme achter je te laten. Maar bij vakantie hoort vaak ook genieten van lekker eten. Tenminste, voor mij wel. […]
13 voedingsregels voor een gezonde leefstijl
Naast beweging speelt voeding een hele belangrijke rol bij een gezond, gelukkig en lang leven. Wie wil dat nou niet? Er bestaan veel opvattingen over voeding en wat nu wel of niet goed voor je is. Veel mensen weten daardoor niet wat gezond eten en/of een gezonde leefstijl is. Een […]
Met deze tips krijg jij meer energie
Voel jij je regelmatig futloos en moe? Je hebt vast wel eens van die momenten dat je last hebt van vermoeidheid of een gebrek aan energie. Het liefst zou je dan uren willen slapen en het liefst hangen we de hele avond en graag ook in het weekend op de […]
Dit zijn dé foodtrends voor 2018
De wereld om ons heen is constant in beweging, zo ook de wereld van het eten en drinken. 2017 was het jaar van de gezonde keuzes, superfoods en fitgirls. Lekker én gezond eten was erg populair. Een jaar waarin de liefde voor groenten en plantaardige voeding alleen maar groter is […]
Suikervrije Challenge: vier weken zonder suiker
Het zit erop! I dit it, ik heb de 30 dagen suikervrije challenge volbracht! Vier weken geleden startte ik met de challenge van Foodilove. Ik houd van uitdagingen, ik vind het leuk om mezelf uit te dagen en iets nieuws te proberen. Deze challenge ben ik dan ook vol enthousiasme […]
Suikervrije Challenge: drie weken zonder suiker
Officieel nog maar een week te gaan! 21 dagen zitten er alweer op. Ik houd van uitdagingen, ik vind het leuk om mezelf uit te dagen en iets nieuws te proberen. Toen ik een tijdje geleden las over de suikervrije challenge werd ik gelijk enthousiast! Een maand lang eet en […]
Suikervrije Challenge: twee weken zonder suiker
Zo, week 2 suikervrij eten zit erop en dat betekent dat ik halverwege de challenge ben. Ik ben de uitdaging aangegaan om 30 dagen geen suiker te eten, de suikervrije challenge. Een maand lang eet en drink ik geen (toegevoegde) suikers, vermijd ik ook andere soorten suiker en zoetstoffen én […]
Suikervrije Challenge: eerste week zonder suiker
Week 1 zit erop. Ik heb een week suikervrij gegeten! Zoals ik in mijn vorige blog al vertelde, ben ik voor de maand september een uitdaging uitgegaan. Een maand lang geen (toegevoegde) suikers eten en drinken. Alle soorten suiker en zoetstoffen vermijd ik een maand lang en ik eet minder […]
